기름

해석, 관리법 고지혈증의 수치

  안녕하세요 가현요양보호사 교육원입니다이상 지질 혈증은 합병증이 무서운 병이에요.동맥경화를 유발하기 때문이죠.그리고, 전세계적으로 LDL 수치의 평균은 매우 높아졌습니다. 평균치가 120mgdl을 훨씬 넘어 버렸습니다. 젊은이들이 좋아하는 편의점… 더 보기 »해석, 관리법 고지혈증의 수치

초소음파로 후(後)석 진단받았습니다. 우상복부 통증이 있는데 3일간 약으로 버티고 있습니다.

> 안녕 하세요 김정윤 선생님4일 전 초음파로 담석 진단받았습니다담석이 여러 개 보였습니다일 때문에 26일까지는 서울에 돌아가지 못합니다 ~3일 치 약으로 버티고 있고요궁금한 것은 이렇게 약으로만… 더 보기 »초소음파로 후(後)석 진단받았습니다. 우상복부 통증이 있는데 3일간 약으로 버티고 있습니다.

[고혈압증상] 노상어과인는 고혈압! 30대~40대도 위험하다? 젊은 고혈압 막는 관리법!

청춘의 혜택어떤 연령보다 건강하고 활기찬 몸도그 중 하나쁘지않아라고 소견되는데요 > 하지만 건강조차 지키기 어려운 환경 속현대의 청춘들은쉽게 누리기 어려운 것 같습니다.특히나 나이든 사람들만 걸리는 질병으로 여겨지던 높은 혈압이지만,요사이에는 비교적 젊은 30대에도진단을 받는 사람이 급증하는 추세라고 하는데요실제 높은 혈압 환자의 40퍼센트가젊은 연령대라고 합니다그러나 젊은 높은 혈압 환자는증상이 크게 느껴지지 않는데다그 심각성을 잘 느끼지 못해이를 방치하는 경우가 많습니다조기 진단과 균등한 관리가 중요하지만,의심하긴 힘든 젊은 높은 혈압!자가진단부터 원인 및 예방법을자세히 확인해 보겠습니다! > > 침묵의 살인자라 불리는 고 혈압은우리 몸이 본인타내는 1차적인 경고라고 할 수 있는데요.수축기 혈압이 140mmHg이상인상태를 야기합니다고 혈압은 겉으로 드러본인는특별한 증상이 없는 질병이지만,방치해두면 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈과 같은 심각한 심, 뇌혈관 질환을 일으키는매우 무서운 질병입니다그렇기에 건강검진에 혈압 측정이 빠지지 않는 것이죠!하지만 야기씀 드린 것처럼젊은 연령대의 환자분들은 혈압에 크게 신경을 쓰지 않는다고 합니다,”혈압은 혈관의 노화로 생긴다” 라는 의견 때문인데요 > 그대무과인 맞는 이예기라고 의견할 수 있지만지난 2017년 국민건강영양조사에 따르면 30대 남자 5명 중 1명이 고혈압이라는 충격적인 사실이 숨어 있었음니다!또한한 젊은 과인이에 고혈압에 걸리면그만큼 오랜 때때로 혈관이 손상되기 때문에심근경색, 협심증, 뇌졸증 등의 합병증에걸릴 위 험도 더 많이높다고 하는데요그렇기 때문에 안일한 의견으로건강을 방치해서는 안되겠죠?젊은 층에게도더 이상 남일이 아닌 고혈압! 이를 유발하는 원인을 알면 충분히 예방할 수 있음니다 > 첫 번째! 혈압뿐 아니라 심장 건강을 위협하는 흡연!두 번째! 이젠 사회생활의 필수가 아닌 소음주!세 번째! 이상지질혈증과 비만과 같은 만성질환도 위험!네 번째! 바쁘다는 핑계로 만들어진 운동 안 하는 습관!다섯 번째! 짜고, 맵고, 기름진 현대인의 식습관!고혈압을 예방 및 치료하기 위해선 위의 다섯 가지 발병 원인을 보고자신에게 해당 하는 항목을 빠르게 개선하는 것이 필요한데요고혈압은 완치의 개념이 없는만성질환이지만, 평소 생활 습관 개선으로정상적인 건강 상태를 유지할 수 있기에미리미리 건강한 생활을 습관화 시키는 것이 중요한다. > 1. 규칙적인 운동이자신 신체활동이 많은 여가 생 활 즐기기2. 의무적인 금연과 절주3. 짜고 기름진 식풍속 개선 * 일일 자신트륨 섭취 권장량 200mg 지키기4. 육식보다는 채식으로!5. 건강한 다이어트를 통한 적정 체중 유지!6. 협압 자주 재며, 흥미 갖기!간단하게 보이지만사실 풍속으로 만드는 것은 어렵죠소견만하고지키지 못하시는 분들이 많을 텐데요.하지만 자신의 건강한 노후를 위해당장 오거의 매일부터라도 그때­그때씩 풍속을 바꿔자신가는 것분명히 필요하겠죠?오거의 매일은 혈압 오르는 일 없이평안하고 즐거운 하루 보내시길 바랍니다… 더 보기 »[고혈압증상] 노상어과인는 고혈압! 30대~40대도 위험하다? 젊은 고혈압 막는 관리법!