고구마

9. 고지혈증 – 식이 섬유를 충분히 먹어야 고지혈증을 근본적으로 극복할 수 있다

섬유소, 특히 물에 녹는 수용성 식이 섬유는 혈중 나쁘지않아쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추는 효과가 상당히 뛰어납니다. 아메­리카 음식 의약국(FDA)에서도 수용성 식이 섬유는 콩과 더불어 콜레스테롤을 낮추는 확실한 효과가… 더 보기 »9. 고지혈증 – 식이 섬유를 충분히 먹어야 고지혈증을 근본적으로 극복할 수 있다